現代快節奏生活，工作壓力大，辦公室一族容易腰酸背痛，頸椎和腰椎都很受傷，專注于工作的同時也別忘了適時放松一下，健康的身體才是工作的本錢哦！

通過本課程的學習，你可以學到在辦公室里也能進行的簡單瑜伽，不起眼的小動作卻有助于你充分舒緩肩頸和腰背的疲勞，讓你身心更加愉悅，提升工作效率。

我將從這門課中學到什么？

· 學會辦公室就能練的瑜伽動作

· 學習如何去放松肩頸和腰背

這門課有什么獨家優勢？

· 坐在椅子上就能練的瑜伽，辦公室里就能放松身體

· 動作超簡單，毫無瑜伽基礎的辦公族都能輕松學會

誰適合學習這門課？

· 工作忙碌的辦公室一族

· 肩頸、腰背不適的人群

· 想提升工作和生活質量的你