核心肌群訓練，可以增強你的平衡感，略有難度的動作，需要收緊小腹，讓身體呈現倒V型，在訓練過程中別忘了給對方一點微笑，可以鼓勵對方堅持完成動作喲！

本課程的練習，不僅有助于你鍛煉核心肌群，在共同動作而錯身的一瞬間，還能自然培養(yǎng)兩人默契，運動疲累的時候，也能互相依靠休息，成為彼此的堅強后盾吧！

我將從這門課中學到什么？

· 學習如何進行核心肌群練習，增強平衡感

· 在學習過程中，學會相互鼓勵、相互依靠

這門課有什么獨家優(yōu)勢？

· 略有難度的核心肌群練習，是雙人健身的進階版

· 在訓練過程中加深信任感，學著成為對方的動力

誰適合學習這門課？

· 甜蜜的情侶或夫妻

· 熱愛運動的你們

· 喜歡有新意的運動的人

· 想讓生活更美好的人